어린이 키성장에 도움을 주는 건강기능식품 원료

안녕하세요~ 빛나리입니다.

오늘은 어린이 키성장에 대해 알아보려고 합니다.

키가 커진다는 것은 인체가 성장한다는 것을 의미합니다.

성장은 우리 몸을 구성하는 세포가 세포분열 통해 이루어지며, 생물적 기능의 가장 기초적인(근원) 활동을 말합니다. 어린아이 든 어른이든 세포의 크기는 같으며, 다만 그 수에 있어 차이가 있을 뿐입니다. 따라서 세포의 기능의 분화인 발육과 발달(development)과는 구별할 필요가 있습니다. 성장에 영향을 미치는 인자로는 내적 조건(환경, 내분비 등)과 외적 조건(온도, 음식물, 문화의 영향) 등을 들 수 있습니다. 성장에 가장 관련이 있는 것은 내분비선으로 알려져 있는 뇌하수체 전엽•갑상선•흉선(胸腺)입니다. 하수체 전엽에서는 성장 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬의 분비가 발육기에 과잉 상태가 되면 거인증(巨人症)이 되며, 성숙기 이후에 과잉 상태가 되면 말단비대증(末端肥大症)이라는 증상으로 나타내게 됩니다. 뇌하수체 전엽•갑상선의 기능 부전일 때는 성장이 현저하게 억제되어 난쟁이가 되기도 합니다. 흉선도 성장 촉진 작용이 있다고 하나 완전히 호르몬이 분리되지 않은 상태이기 때문에 현재까지는 확실하게 관여한다고 볼 수는 없지만 함께 관련성이 있다고 생각하시면 될 것 같습니다.

우리가 이해할수 있도록 우리 자녀의 키성장에 영향을 주는 요인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

아이 키커 부모의 사랑

1. 우리 아기들의 성장에 영향을 주는 요인

  ▶ 유전적 요인

키, 몸무게, 체형 등 우리 자녀의 성장속도는 부모로부터 물려받은 유전자에 의해서 어느 정도 결정됩니다. 그래서 부모의 키와 자녀의 성장판 상태를 통해 우리 자녀가 자랄 수 있는 최대키가 어느 정도인지 판단해 줍니다.
그러나, 유전이 키의 성장에 아주 중요한 역할을 하기는 하지만, 후천적인 요인에 따라 어느 정도 변화할 수도 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  ▶ 영양적 요인(식습관)

 우리가 먹는 음식 즉 영양이 키 성장을 좌우하는 가장 큰 역할을 한다고 합니다.  성장에 영향을 주는 후천적인 요인 중에서 가장 큰 비중을 찾지 하고 있으니 좀더 세밀하게 챙겨주시는 것이 좋습니다.
구체적을 보면 태아기에 영양이 결핍되면 난자의 착상 시부터 출생까지의 성장발달에 영향을 미치게 됩니다.(저체중 등). 그리고, 영아기에는 키와 몸무게가 빨리 증가하기 때문에 열량 요구량이 비교적 높습니다. 우리 아기들이 갑자기 많이 먹는 시기가 있는데 그것이 바로 이때입니다. 또한, 사춘기의 급성장이 있을 때까지 아동의 식욕은 크게 변화합니다.(아~ 어머니들은 아실 거예요~  도대체 무엇을 먹여야 할까?ㅋㅋ)
따라서, 이 시기의 적당한 영양은 일생 동안의 건강과 밀접한 관계가 있으며, 특히 키가 급성장을 하는 영아기나 사춘기에 적절한 영양 공급을 하는 것이 반드시 필요합니다.
그러나, 과다한 영양 섭취(과식, 편식, 당류섭취)는 오히려 성장의 장애 요소가 된다는 것을 알고 소아비만이 되지 않도록 세심한 배려가 필요하니 주의하십시오.

  ▶ 호르몬(내분비계)

서두에서 말씀드린 것 처럼 뇌하수체 전엽에서 분비되는 성장호르몬은 키의 성장에 주된 역할을 합니다.  성장호르몬의 과잉분비는 거인증을 초래할 수 있고, 결핍은 왜소증을 야기할 수 있습니다.
키가 크는 데 관여하는 여러 호르몬 중 하나인 성장 호르몬은 잘 때에 특히 많이 분비되므로 성장기의 아동은 잠을 충분히 푹 자는 것이 키 성장에 중요합니다.(시상하부라는 곳에서 성장호르몬 방출호르몬이 나오는데(10시 ~2시) 일찍 잠을 자는 것을 추천합니다. 최소 7시간 이상)

  ▶ 운동(액티브티 activity)

우리 자녀의 키성장에 운동은 반드시 필요한 요인 중 하나입니다. 키가 크기 위해서는, 팔다리 뼈와 척추에 있는 성장판이 활발하게 성장하도록 자극을 주고, 근육이나 관절을 뻗어 주고 주기적인 압박 자극을 주는 활동이 바로 운동입니다. 다시 말해서 아이들이 활발하게 뛰어노는 것이 성장을 촉진하는 자극제가 될 수 있다는 것입니다.
하지만, 지나친 운동은 성장판을 다치게 하여 성장에 악영향을 줄 수 있으니 유의하시기 바랍니다.(과유불급

  ▶ 스트레스

우리 자녀들의 정신적인 안정은 아이들의 키 성장발달에 아주 중요한 요소입니다.
심한 스트레스나 불안감은 아이의 성장에 방해 요소가 될 수 있습니다. 부모가 싸우는 모습을 자주 보면서 자라는 아이는 체중 부진이나 성장 부진을 보이는 경우가 많이 있습니다. 부모를 통해 화목한 가정의 모습을 자연스럽게 보여주고 안정감을 가질 수 있도록 해주는 것이 바로 가족입니다.^^(그 외 세상에서 받는 스트레스는 부모의 영역 밖에서 발생되는 부분입니다. 가정에서 안정감과 자신감을 가진 자녀들은 세상에서도 당당하게 이겨낼 수 있는 힘을 가지게 됩니다.)

  ▶ 일상생활습관

올바른 생활습관은 건강한 신체와 정신을 만들어 주며, 올바른 성장을 유도해 줍니다. 요즈음 아이들은 핸드폰, TV,  컴퓨터 게임, 등 때문에 늦게 자고 늦게 일어나는 경우가 많은데, 이렇게 되면 앞서 말씀드린 것처럼 성장호르몬은 오후 10시부터 다음날 오전 2시까지가 가장 많이 분비되는데 골든타임을 놓치게 됩니다. 일찍 자고 일찍 일어나며 잠잘 땐 숙면을 취할 수 있도록 도와주어야 하겠죠?^^

  ▶ 계절

우리 인체도 자연과 동일합니다. 우리 자녀의 키 성장은 봄과 여름에 빠른 반면, 체중의 증가는 가을과 겨울에 빠르게 늘어난고 합니다. 이러한 현상은 호르몬의 변화 때문이거나 활동 수준의 계절적 차이 때문인 것으로 여겨집니다.

 

2. 키성장에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 원료

 1) 개별인증형 기능성원료

   ▶ 기능성 원료 : 황기추출물등복합물(HT042) : 어린이 키성장에 도움을 줄 수 있음.

   ▶ 기능성 성분 : Formononetin : 표시량(0.12mg/50g)의 80~120%

                            Shanzhiside methyl ester : 표시량(2.25mg/50g)의 80~120%

                            Eleutheroside E : 표시량(5.4mg/50g)의 80~120%

 

오늘의 포인트

아이들을 위한 영양만점 음식을 잘생서 먹이고 스트레스는 최소화~

어머니들은 천사가 아니지만 천사와 같은 마음으로...

아버지는 천사와 악마를 왔다가 갔다 하는 엄마의 중심추가 되어 주기^^

 

 

 

사랑을 받으며 자라는 우리 아이들은 모두 표준키 이상으로 자라날 수 있습니다.

물로 특이한 사항에서는 주의가 필요합니다. 그래서 대한민국 표준성장표와 비교해서 많은 차이가 발생하게 되면

전문의와 상담이 꼭 필요합니다. 요즘은 성장주사?? 같은 치료도 잘 되어 있다고 합니다.

가장 중요한 것은 아이들에 대한 사랑이고 우리 아이들의 자존감이 제일 중요하다고 생각됩니다.

부모님의 조바심은 아이들의 불안으로 이어지게 때문에 편안한 마음으로 지켜보시고 함께해 보시면 좋겠습니다.

영양, 스트레스, 생활습관, 함께 하는 놀이 운동을 통해 건강한 가정, 키 큰 아이로 자라나게 하세요.

 

감사합니다.^^