여성건강 50대 위험요소 난소낭종에 대해 자세히 알아보자

오늘은 난소낭종에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 여성의 경우 50대 전후가 되면 난소낭종의 위험성이 높아집니다. 하지만 난소낭종이 모두 위험한 것은 아닙니다. 난소에 물혹이 생기는 형상으로 생겼다가 자연적으로 없어질 때가 많이 있습니다. 물혹이 만약 발견되었다면 의사의 진단이 무엇보다 중요하기 때문에 꼭 진찰을 받으시는 것을 권해드립니다. 그렇다면 난소낭종이 왜 발생되며 어떻게 대처하는 것이 좋은 것이지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 난소낭종이란?

쉽게 말하면 난소낭종은 난소에 물이 찬 혹이 생긴 것을 말합니다. 난소는 자궁의 양측에 있으며 배란(난자를 만들고 배출하는 현상)과 여성호르몬을 생성하는 중요한 장기입니다. 난소낭종은 대개 작고 양성이며 암이 아닙니다. 대부분이 만들어졌다 사라지고 다른 장기에 영향을 미치지 않은 상태입니다. 이것을 양성종양이라고 부릅니다. 하지만 악성종양의 경우는 암이기 때문에 적절한 조치가 필요하게 됩니다.

 

2. 난소낭종의 원인

난소난종은 다음과 같은 문제에 의해 발생될 수 있습니다.

 1) 다낭성 난소 증후군(PCOS): 다낭성 난소 증후군은 여성의 호르몬에 이상이 생기는 상태로, 난소의 난포가 제대로 발달하지 않고 난소에 낭종이 형성되는 특징을 가집니다. PCOS를 가진 여성은 난소낭종 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

 2) 호르몬 이상 : 여성의 호르몬 조절에 이상이 있는 경우 난소의 난포가 제대로 발달하지 않고 낭종으로 형성될수 있습니다.

 3) 가족력 : 난소낭종은 가족력이 있는 경우 발생할 가능성이 높아집니다. 만약 가족 중 난소낭종을 앓고 있는 사람이 있다면 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

 4) 나이 : 난소낭종은 주로 생식기의 활동이 활발한 생야 초기에 발생할 가능성이 높습니다. 특히 30대 후반에서 40대 초반에 난소낭종이 발생하기 쉽습니다.(50대 이후에는 난소암으로 진행하는 빈도가 높아짐)

 5) 비만 : 비만은 호르몬 수준을 변화시키고 염증을 유발할 수 있으므로, 난소낭종 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

난소낭종은 이런 요소들이 있더라도 발생하지 않을 수 있으며, 이러한 요소들이 없더라도 난소낭종이 발생할 수 있습니다. 그러나 위의 요소들은 난소낭종 발생 가능성을 높일 수 있는 요인으로 알려져 있으니 해당상항이 있으신 분들은 정기적인 건강점검과 의사와의 상담을 통해 적절한 예방 및 관리를 하시는 것을 권해 드립니다.

 

3. 난소낭종의 주요 증상

 1) 복통 : 하복부나 골반 부위에서 통증이 발생할 수 있습니다.

 2) 생리 주기 이상 : 생리 주기가 불규칙하거나 과다출혈이 발생할 수 있습니다.

 3) 배뇨 문제 : 배뇨 빈도가 증거하거나 배뇨 중에 통증이 발생할 수 있습니다.

 4) 소화장애 : 복부 팽만감, 구역질, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 5) 생식 기능 이상 : 난임, 배란 문제, 성욕 저하 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

난소낭종은 크기가 크지 않으므로 대부분 자각하지 못합니다. 하지만 상기의 증상이 나타날 경우 진단을 받아 보시는 것을 추천드립니다. 40대 이상되시는 분들은 건강검진 때 진단받는 경우들도 많이 있습니다.

 

4. 치료방법

난소낭종은 수 주에서 수개월 이내에 저절로 사라지기도 합니다. 따라서 난소의 물혹이 암이 아니라고 판단되는 경우 일단 경과를 관찰합니다. 난소낭종이 지속적으로 관찰되는 경우 크기, 형태상의 악성도, 임상적 양상을 토대로 수술의 필요성을 판단하게 됩니다. 대부분 난소낭종이 계속적을 커지는 경우, 가족력이 있거나 유방암, 난소암을 앓았던 경우에는 수술을 진행합니다. 또한 폐경기 여성의 경우와 복강 내 출혈이 지속되거나 복통이 심한 경우 복강경 수수이나 개복 수술을 시행합니다.

 

5. 난소낭종 예방방법

 1) 건강한 생활습관 : 균형잡힌 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등을 통해 건강을 잘 유지하는 게 중요합니다. 개인 컨디션관리가 무엇보다 중요합니다.

 2) 피임약 사용 : 경구 피임약을 사용하면 난소낭종 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

 3) 피임 기구 사용 : 성관계 시 콘돔 등의 피임 기구를 사용하여 난소낭종과 관련된 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

 4) 규칙적인 건강 검진 : 정기적인 건강 검징을 통해 난소낭종의 조기 발견과 치료를 도모하세요

※ 난소낭종의 경우 남성과의 성관계가 직접적인 난소낭종의 발생 원인은 아닙니다. 하지만 성병이나 감염으로 인한 염증이나 난소의 이상을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.^^

 

6. 난소낭종에 도임을 주는 식품들

식품으로 도움을 줄수 있는 방법을 찾아본다면 다양한 영양소를 공급하고 염증을 줄이는 효과가 있는 식품이 좋습니다.

 1) 과일과 채소 : 신선한 과일과 채소는 난소낭종 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 과일과 채소는 항산화물질과 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히 당근, 시금치, 브로콜리, 베리류(블루베리, 딸기 등)는 항산화작용과 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.

 2) 식이섬유 : 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 곡물(귀리, 보리, 쌀 등), 견과류, 콩, 채소 등 다양한 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 식이섬유가 풍부한 식품은 소화과정에서 배출물의 이동을 도와 독성물질의 장기가 노출을 줄여줄수 있습니다.

 3) 항염식품 : 염증은 난소낭종의 발생과 관련된 중요한 요소입니다. 항염식품은 염증을 완화하고 면역체계를 지원하는 효과가 있습니다. 영양소와 항염 작용을 가진 식품으로는 생선(특히 오메가 3 지방산이 풍부한 종류), 엑스트라 버진 올리브 오일, 고추, 생강, 마늘, 양파, 과일류(파인애플, 팽창시키는 열매류) 등이 있습니다.

 4) 항산화제 : 항산화제는 자유 라디칼과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민C, E, 베타카리틴(vit A), 셀레늄 등이 항산화작용을 가진 영양소입니다.

상기 식품들을 본인에 맞게 꾸준히 섭취하여 건강을 꾸준히 관리해 주는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

건강은 건강할때 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 건강검진도 철저히 하시고 혹 물혹이 발견된다면 주기적으로 추적관찰하셔서 적절한 치료를 병해 하시기 바랍니다. 그것이 본인과 가족을 위한 가장 좋은 방법입니다.

감사합니다.